Lebensberatung-Reiki-Wellness
0176/83357886

Autogenes Training

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren und basiert auf Autosuggestion. Es wurde von Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt. Das autogene Training baut Stress schnell und wirksam ab und es beugt vielen körperlichen Erkrankungen vor und lindert Ängste und leichte Depressionen. Es wird sowohl in der Psychotherapie, als auch präventiv angewendet.

Durch das Autogene Training erwärmt sich die Haut und die Muskulatur wird besser durchblutet. Puls, Blutdruck und Blutzuckerspiegel sinken leicht ab, die Atmung  wird ruhiger, die Verdauungsaktivität nimmt zu. Es findet eine Entspannung statt, sowie eine Erholung von im Alltag erlebten Eindrücken und Belastungen. Langfristig stellen sich bei regelmäßiger Übung bessere Ausgeglichenheit, Abbau von Stress und eine gesundheitsfördernde Wirkung ein.

 

Anwendungsmöglichkeiten:

  • bei depressiven Verstimmungen
  • gegen Schlafstörungen bzw. zum Einschlafen
  • bei Stress
  • bei Schmerzen
  • gegen Ängste
  • in der Schwangerschaft
  • zur Steigerung des Selbstbewusstseins
  • zur Entspannung

 

Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten. Bitte bringe warme und bequeme Kleidung mit. Der Kurs beginnt am 02.03.17 und findet statt in den Räumlichkeiten von

indigoyoga, Balduinstraße 74, 66606 St. Wendel

http://indigoyoga-wnd.de

 

Vereinbare gerne eine kostenlose Probestunde.

 

Nähere Informationen und Anmeldungen bei Karin Bill

Mail: info@karin-bill.de, Mobil: 0176/83357886

 

Zehnerkarte: 100,00 € – Gültigkeit 3 Monate

Fünferkarte: 60,00 € – Gültigkeit 6 Wochen